Düğün Fotoğrafı Çekimlerinde Formda Olun!

Her zaman vurguladığım gibi, düğünler eğlenceli, keyifli ve tekrarı olmayan anlardan oluşan etkinliklerdir. Düğün günü yaklaştığında her çifti kısa süre içinde birkaç kilo vererek daha formda olmak, düğün fotoğraflarında daha fit ve daha şık görünme telaşı sarıyor. Düğün fotoğrafı çekimlerinde formda olun! O nasıl olacak diye soranları duyar gibiyim. 2012 yılında düğün fotoğraflarını çekmekten büyük keyif aldığım, kıymetli arkadaşım, uzman diyetisyen Zaliha Kiraz’ın desteğini alarak, düğün hazırlığı yapan çiftlerimin daha sağlıklı beslenerek, düğün gününe hazırlanabilmesi hem şık hem fit hem de daha estetik görüntüler verebilmeleri için, temel bilgileri içeren bu makaleyi hazırladım.

Diyetisyen Gelinden, Gelin ve Damat Adaylarına Pratik Tavsiyeler!

Gelin ve damat adaylarına önerilerim; en kısa sürede düşük kalorili beslenme tarzına geçmeleridir. Çünkü, fazladan alınan her kalori yakılmadığı sürece fazla kilo demektir. Cyprus Light Life Beslenme Merkezinde gelin ve damat adaylarının stresli ve heyecanlı hazırlık dönemlerinde forma girmelerini sağlamaya çalışıyor, düğün fotoğraflarında daha fit, daha şık, daha da estetik görüntüler verebilmeleri için onlara destek oluyorum.

Düğün Öncesi Sağlıklı Beslenmek ve Kilo Vermek İçin Gelin – Damat Adayları Tarafından Sıkça Sorulan Sorular:

Evlenme planı yapıyorum ve gelinlik giyerken vücudumun düzgün olmasını istiyorum. Bugün diyete başlarsam üzerimdeki 10 kilo fazlalığı kaç ayda atabilirim?

Doğru ve kalıcı kilo verme için haftada maksimum 1 kilo verilmelidir yani 10 kilo vermeniz için en az 2 ay önceden diyete başlamanız gerekmektedir. Diyet programınız beslenme uzmanı tarafından size özel olacak şekilde hazırlanmalıdır. Vücudunuzdaki kas oranınız, yağ oranınıza bakılıp, günlük kalori ihtiyacınız sizin vücut bileşiminize ve metabolik farklılıklarınıza göre belirlenmelidir.

Şok diyet uygulaması nasıl bir şey tavsiye eder misiniz?

Düğün günü öncesinde birçok kişi fit ve estetik görünmek için hızlı zayıflama telaşına girer. Düğün fotoğraflarında daha estetik görünmek ister. İlk akla gelende maalesef şok diyetler olmaktadır. Ancak yoğun hazırlıklar, stres, yorgunlukla birleşince şok diyet uygulamanızın birçok olumsuz sonucuyla karşılaşırsınız. Yaptığınız şok diyetle meydana gelen hızlı kilo kaybı yağ kaybı değil kas kaybıdır. Bu da yağlı bölgelerinizin aynen durduğu, yüzünüzün de küçülüp çökmesi anlamına gelmektedir. Ayrıca bağışıklık sisteminize de ciddi zararlar verip birçok hastalığa yakalanma riskiniz artmaktadır.

Düğüne son 10 gün kala sağlıklı beslenme açısından özellikle nelere dikkat edilmeli?

Düğüne son 10 gün kala dikkat edeceğiniz bazı besinler hem metabolizmanızı hızlandıracak hem size zindelik kazandıracak hem de daha parlak bir cilde kavuşmanızı sağlayacaktır.

Bu sebeple;

– Çay, kahve, kola gibi kafeinli içeceklerden uzak durun.
– Günde 4-5 porsiyon meyve ve sebze tüketin.
– Omega 3’den zengin olan balık tüketimini arttırın. (10 gün içinde 4 kez tüketmeye özen gösteriniz)
– Her gün 2,5-3 litre su tüketiniz.
– Beyaz ekmek, makarna pirinç yerine tam tahıllı ekmek, kepekli makarna, bulgur tüketin.
– Özellikle ödem atımına yardımcı olarak maydanoz tüketimini arttırın.
– Şeker ve şekerli besinleri tüketmeyin. Şeker ihtiyacını bol vitaminli meyvelerle karşılayın.
– Metabolizmanızın hızlanması için Günde 2 fincan yeşil çay tüketin.
– Sigara ve alkol tüketiminde uzak durun.

”Kıbrıs düğün fotoğrafçısı Hasan Vardar, zaten profesyonel bir insan ve açıkçası işini mükemmel yapıyor. Diyetisyen olarak benim de görevim düğün hazırlığı içindeki gelin ve damat adaylarına sağlıklı beslenme açısından destek olmak.”

Zaliha’ya verdiği pratik bilgiler  ve hakkımda ki düşüncesi için  öncelikle çok teşekkür ederim. Düğününüze kısa bir zaman kaldıysa ve daha fazla desteğe ihtiyaç duyuyorsanız, info@zalihakiraz.com veya http://www.zalihakiraz.com üzerinden Zaliha ile iletişime geçebilirsiniz.

Kıbrıs’ta düğünler eğlenceli, keyifli ve özenilen etkinliklerdir. Her çift düğünü için çok özenli bir hazırlık sürecinden geçer. Zaliha’nın, meslek hayatında özellikle düğünü olan çiftlerden aldığı soruları derlediğimiz bu içeriğin fotoğrafları da Zaliha ve Can’ın Kıbrıs düğün fotoğrafları. Onlar için, 2012 Aralık ayında Mağusa’da, Arkın Palm Beach Otelde çektiğim düğün fotoğraflarını aşağıdan izleyebilirsiniz.

Sizinle tanışmak ve en güzel gününüzde birlikte olmak için sabırsızlanıyorum! Düğün fotoğraflarınızla ilgili her konuda iletişim formundan bana yazabilirsiniz. Sorularınızı yanıtlamayı ve hayal ettiğiniz gibi düğün fotoğraflarınızın olmasına yardımcı olmayı çok isterim.

En güzel düğün fotoğrafları, sürpriz indirimler ve uygun fiyatlar için hemen Fiyat Teklifi Alın!

En güzel hikayenizi birlikte yazabilmek dileği ile…
Sevgiler,
Hasan VARDAR